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10 dicas para a manutenção de uma boa saúde bucal

Não existe melhor cartão de visitas que um sorriso, devemos combinar que um sorriso bonito e saudável melhora a estética e aumenta a autoestima.


Os dentes, além de responsável pela mastigação e pela articulação das palavras, são importantíssimos ao nosso organismo, pois refletem diretamente nosso estado geral de saúde.


Seu dentista, além do exame clínico para verificar a necessidade de algum tratamento, vai orientá-lo(a) sobre a forma correta de promover a higienização bucal. Confira abaixo 10 dicas para a manutenção de uma boa saúde bucal:


  1. Escolha uma boa escova dental, de qualidade. O ideal é que ela tenha cabo reto, cabeça pequena, cerdas macias e arredondadas;

  2. É importante que você troque sua escova de dentes a cada três meses ou quando estiver visivelmente desgastada;

  3. Sempre use o fio dental ou uma escova interdental para limpar entre os dentes, nestes locais a escovação não alcança;

  4. Não use muito creme dental, a quantidade não deve ser maior que um grão de ervilha;

  5. Lembre-se de limpar/escovar a língua para prevenir o mau hálito. Você pode usar limpadores linguais;

  6. É importante que o uso de antisséptico bucal seja feito apenas se o dentista recomendar;

  7. Faça a higienização bucal ao acordar, depois de todas as refeições, inclusive após aqueles lanchinhos e principalmente à noite, antes de dormir;

  8. Espere pelo menos meia hora depois de comer para escovar os dentes, acontece que nesse tempo a produção de saliva diminui a acidez da boca;

  9. Mantenha uma alimentação saudável e evite fumar e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;

  10. Visite seu dentista de seis em seis meses!

A prevenção é fundamental para um sorriso bonito e saudável.


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